Archivo del autor: Álvaro Peloche

Los 8 pasos del yoga

Los 8 pasos del yoga El sabio indio Patanjali describió en “Los yoga sutras de Patanjali” el óctuplo sendero del yoga (asthanga yoga), los ocho pasos en el camino hacia la visión del alma. Estos son yama, niyama, asana, pranayama, prathyahara, dharana, dhyana y samadhi. . 1-Yama: Principios éticos y reglas para vivir en sociedad:SigueSigue leyendo «Los 8 pasos del yoga»

Bandhas – Explicación de los Bandhas

«La ciencia del Yoga no ofrece ninguna nueva religión, ofrece una metodología. A través de ella puedes entenderte mejor en todos tus niveles, incluyendo tu bienestar físico, tus acciones, tu proceso mental, emociones y deseos. Además comprenderás cómo te relacionas con el mundo. Esta ciencia crea un puente entre las condiciones internas y externas deSigueSigue leyendo «Bandhas – Explicación de los Bandhas»

MEDITACION PARA CALMAR LA MENTE

SHAMBHAVI MUDRA Hoy vamos a hablar de Shambhavi mudra, “el sello que produce felicidad”, que además de ser uno de los mudras más poderosos, es considerado también una técnica de meditación. Se hace alusión a esta técnica en textos antiguos como el Gheranda Samhita, pero en ellos no se explica detalladamente, tan sólo se mencionaSigueSigue leyendo «MEDITACION PARA CALMAR LA MENTE»

SHATKRIYA o SHATKARMA – Las técnicas de purificación – part 1

SHATKRIYA o SHATKARMA – Las técnicas de purificación Introducción: El “Hatha Yoga” tal y como es descrito en los antiguos “Yoga Upanishad” estaba constituido fundamentalmente por los “Shatkarma” o “Shatkriya” (usase indistintamente) y estas prácticas, eran definidas como una ciencia sistemática y muy precisa… El “Hatha Yoga” o “Hatha Vidya” original consistía, pues, en la práctica de los “Shatkarma”.SigueSigue leyendo «SHATKRIYA o SHATKARMA – Las técnicas de purificación – part 1»

Percepción consciente: cada poro de la piel ha de convertirse en un ojo.

De «Luz sobre la vida» de B K S Iyengar Creemos que la inteligencia y la percepción sólo tienen lugar en nuestros cerebros, pero el yoga nos enseña que la percepción consciente y la inteligencia deben permear todo el cuerpo. Todas las partes del cuerpo deben ser «anegadas» por la inteligencia. Debemos crear un matrimonioSigueSigue leyendo «Percepción consciente: cada poro de la piel ha de convertirse en un ojo.»

SHATKRIYA o SHATKARMA – Las técnicas de purificación (parte 2)

SHATKRIYA o SHATKARMA – Las técnicas de purificación (parte 2) En este post voy a continuar con la descripción de los principales shatkriyas que el hatha yoga ofrece para la purificación del cuerpo en su plano físico, emocional y mental ya que todos ellos tienen una estrecha relación y ante modificaciones en uno de ellos,SigueSigue leyendo «SHATKRIYA o SHATKARMA – Las técnicas de purificación (parte 2)»