Descubre el bienestar en las Jornadas de Puertas Abiertas de Espacio Bitali. Actividades gratuitas como yoga multinivel, Yoga Nidra, meditación y gestión emocional. Vive una experiencia transformadora para mente y cuerpo. ¡Reserva tu plaza y comienza el año en equilibrio!
Archivo de categoría: Sin categoría
Autenticidad: El deseo de conexión con la esencia.
Ser auténtico no significa ser perfecto; implica aceptar nuestras fortalezas y vulnerabilidades, nuestros éxitos y fracasos, y actuar desde un lugar de verdad.
El ego: ¿Puede el ombligo transformar tu vida?
En nuestra cultura, el ego se asocia con la autoimagen, la vanidad o la autoconfianza. Sin embargo, desde la perspectiva del yoga, el ego (ahamkara) es algo más sutil y profundo
Autocompasión y Yoga
En Espacio Bitali, creemos que el yoga es una herramienta poderosa para cultivar esta amabilidad hacia uno mismo, pero desde una postura consciente y responsable.
Los 8 pasos del yoga
Los 8 pasos del yoga El sabio indio Patanjali describió en “Los yoga sutras de Patanjali” el óctuplo sendero del yoga (asthanga yoga), los ocho pasos en el camino hacia la visión del alma. Estos son yama, niyama, asana, pranayama, prathyahara, dharana, dhyana y samadhi. . 1-Yama: Principios éticos y reglas para vivir en sociedad:SigueSigue leyendo «Los 8 pasos del yoga»
Percepción consciente: cada poro de la piel ha de convertirse en un ojo.
De «Luz sobre la vida» de B K S Iyengar Creemos que la inteligencia y la percepción sólo tienen lugar en nuestros cerebros, pero el yoga nos enseña que la percepción consciente y la inteligencia deben permear todo el cuerpo. Todas las partes del cuerpo deben ser «anegadas» por la inteligencia. Debemos crear un matrimonioSigueSigue leyendo «Percepción consciente: cada poro de la piel ha de convertirse en un ojo.»
SHATKRIYA o SHATKARMA – Las técnicas de purificación (parte 2)
SHATKRIYA o SHATKARMA – Las técnicas de purificación (parte 2) En este post voy a continuar con la descripción de los principales shatkriyas que el hatha yoga ofrece para la purificación del cuerpo en su plano físico, emocional y mental ya que todos ellos tienen una estrecha relación y ante modificaciones en uno de ellos,SigueSigue leyendo «SHATKRIYA o SHATKARMA – Las técnicas de purificación (parte 2)»
Espacio Bitali | Clases de yoga en Algeciras 