1. El yo, como reto de yoga: presencia, voluntad y transformación Este reto es una práctica de yoga, aunque no la reconozcas como tal a primera vista. No se trata de posturas, sino de presencia. De fuerza de voluntad. De responsabilizarte de cómo vives, qué eliges y qué dejas atrás. Durante 21 días te vasSigueSigue leyendo «🧘 Reto de Yoga 21 Días: Purificación y Poder Interior»
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Bandhas – Explicación de los Bandhas
«La ciencia del Yoga no ofrece ninguna nueva religión, ofrece una metodología. A través de ella puedes entenderte mejor en todos tus niveles, incluyendo tu bienestar físico, tus acciones, tu proceso mental, emociones y deseos. Además comprenderás cómo te relacionas con el mundo. Esta ciencia crea un puente entre las condiciones internas y externas deSigueSigue leyendo «Bandhas – Explicación de los Bandhas»
MEDITACION PARA CALMAR LA MENTE
SHAMBHAVI MUDRA Hoy vamos a hablar de Shambhavi mudra, “el sello que produce felicidad”, que además de ser uno de los mudras más poderosos, es considerado también una técnica de meditación. Se hace alusión a esta técnica en textos antiguos como el Gheranda Samhita, pero en ellos no se explica detalladamente, tan sólo se mencionaSigueSigue leyendo «MEDITACION PARA CALMAR LA MENTE»
SHATKRIYA o SHATKARMA – Las técnicas de purificación – part 1
SHATKRIYA o SHATKARMA – Las técnicas de purificación Introducción: El “Hatha Yoga” tal y como es descrito en los antiguos “Yoga Upanishad” estaba constituido fundamentalmente por los “Shatkarma” o “Shatkriya” (usase indistintamente) y estas prácticas, eran definidas como una ciencia sistemática y muy precisa… El “Hatha Yoga” o “Hatha Vidya” original consistía, pues, en la práctica de los “Shatkarma”.SigueSigue leyendo «SHATKRIYA o SHATKARMA – Las técnicas de purificación – part 1»
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