Aprende a gestionar tu mente y emociones mientras diseñas objetivos claros y alcanzables para tu vida. El Nivel 1 del programa Mindfulness y Bienestar Integral (MBI) es la puerta de entrada a un enfoque práctico que combina la atención plena y la planificación de objetivos para mejorar tu bienestar. A través de la práctica deSigueSigue leyendo «Mindfulness y Bienestar Integral (MBI) – Nivel 1»
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Jornadas de Yoga y Bienestar en Espacio Bitali
Jornadas de Yoga y Bienestar en Espacio Bitali. El programa mezcla sesiones dirigidas por el equipo de Espacio Bitali, con propuestas de profesionales invitados que aportan matices esenciales (danza expresiva, música en vivo, masaje y autocuidado, trabajos sonoros…). Esa colaboración enriquece el fin de semana sin dispersar el hilo conductor: la calidad pedagógica y la intención práctica que caracteriza nuestro método.
LOS CINCO PRINCIPIOS DEL YOGA – Swami Vishnu Devananda
LOS CINCO PRINCIPIOS DEL YOGA A efectos de clarificar la ciencia del Yoga y hacerla accesible a la mayoría de los aspirantes, Swami Vishnu Devananda extrajo su esencia y la presentó en estos principios universales para la salud física y mental como asimismo de crecimiento espiritual. 1. Ejercicio adecuado (Asanas) Nuestro cuerpo físico está diseñadoSigueSigue leyendo «LOS CINCO PRINCIPIOS DEL YOGA – Swami Vishnu Devananda»
Pancha Kosha
Pancha kosha- Las cinco envolturas
Bandhas – Explicación de los Bandhas
«La ciencia del Yoga no ofrece ninguna nueva religión, ofrece una metodología. A través de ella puedes entenderte mejor en todos tus niveles, incluyendo tu bienestar físico, tus acciones, tu proceso mental, emociones y deseos. Además comprenderás cómo te relacionas con el mundo. Esta ciencia crea un puente entre las condiciones internas y externas deSigueSigue leyendo «Bandhas – Explicación de los Bandhas»
MEDITACION PARA CALMAR LA MENTE
SHAMBHAVI MUDRA Hoy vamos a hablar de Shambhavi mudra, “el sello que produce felicidad”, que además de ser uno de los mudras más poderosos, es considerado también una técnica de meditación. Se hace alusión a esta técnica en textos antiguos como el Gheranda Samhita, pero en ellos no se explica detalladamente, tan sólo se mencionaSigueSigue leyendo «MEDITACION PARA CALMAR LA MENTE»
Espacio Bitali | Clases de yoga en Algeciras 