En Espacio Bitali, creemos que el yoga es una herramienta poderosa para cultivar esta amabilidad hacia uno mismo, pero desde una postura consciente y responsable.
Archivo de categoría: yoga
Yoga para Principiantes: Guía de tu Primera Clase
LOS CINCO PRINCIPIOS DEL YOGA A efectos de clarificar la ciencia del Yoga y hacerla accesible a la mayoría de los aspirantes, Swami Vishnu Devananda extrajo su esencia y la presentó en estos principios universales para la salud física y mental como asimismo de crecimiento espiritual. 1. Ejercicio adecuado (Asanas) Nuestro cuerpo físico está diseñadoSigueSigue leyendo «Yoga para Principiantes: Guía de tu Primera Clase»
Pancha Kosha
Pancha kosha- Las cinco envolturas ¿Quieres practicar en Algeciras? En Espacio Bitali damos clases de yoga en grupos reducidos en pleno centro, con horarios de mañana y tarde. La primera clase es gratis y sin compromiso.
Yoga es asana?
Es el yoga posturas y estiramientos?
Guía Completa de Yoga Nidra: Relajación Profunda y Meditación
Los 8 pasos del yoga
Los 8 pasos del yoga El sabio indio Patanjali describió en “Los yoga sutras de Patanjali” el óctuplo sendero del yoga (asthanga yoga), los ocho pasos en el camino hacia la visión del alma. Estos son yama, niyama, asana, pranayama, prathyahara, dharana, dhyana y samadhi. . 1-Yama: Principios éticos y reglas para vivir en sociedad:SigueSigue leyendo «Los 8 pasos del yoga»
Bandhas – Explicación de los Bandhas
«La ciencia del Yoga no ofrece ninguna nueva religión, ofrece una metodología. A través de ella puedes entenderte mejor en todos tus niveles, incluyendo tu bienestar físico, tus acciones, tu proceso mental, emociones y deseos. Además comprenderás cómo te relacionas con el mundo. Esta ciencia crea un puente entre las condiciones internas y externas deSigueSigue leyendo «Bandhas – Explicación de los Bandhas»
MEDITACION PARA CALMAR LA MENTE
SHAMBHAVI MUDRA Hoy vamos a hablar de Shambhavi mudra, “el sello que produce felicidad”, que además de ser uno de los mudras más poderosos, es considerado también una técnica de meditación. Se hace alusión a esta técnica en textos antiguos como el Gheranda Samhita, pero en ellos no se explica detalladamente, tan sólo se mencionaSigueSigue leyendo «MEDITACION PARA CALMAR LA MENTE»
SHATKRIYA o SHATKARMA – Las técnicas de purificación – part 1
SHATKRIYA o SHATKARMA – Las técnicas de purificación Introducción: El “Hatha Yoga” tal y como es descrito en los antiguos “Yoga Upanishad” estaba constituido fundamentalmente por los “Shatkarma” o “Shatkriya” (usase indistintamente) y estas prácticas, eran definidas como una ciencia sistemática y muy precisa… El “Hatha Yoga” o “Hatha Vidya” original consistía, pues, en la práctica de los “Shatkarma”.SigueSigue leyendo «SHATKRIYA o SHATKARMA – Las técnicas de purificación – part 1»
Consciencia Corporal: La Clave del Yoga Efectivo
De «Luz sobre la vida» de B K S Iyengar Creemos que la inteligencia y la percepción sólo tienen lugar en nuestros cerebros, pero el yoga nos enseña que la percepción consciente y la inteligencia deben permear todo el cuerpo. Todas las partes del cuerpo deben ser «anegadas» por la inteligencia. Debemos crear un matrimonioSigueSigue leyendo «Consciencia Corporal: La Clave del Yoga Efectivo»
Debe estar conectado para enviar un comentario.