Un sistema riguroso de ocho semanas para cultivar el dominio de la atención, la visualización consciente y la dirección deliberada del pensamiento
¿Qué es este curso?
Este no es un programa de relajación para gestionar estrés puntual ni una técnica de mindfulness corporativo. Es un sistema de entrenamiento mental fundamentado en principios verificables sobre cómo funciona la conciencia, diseñado para desarrollar capacidades profundas mediante práctica sostenida.
La mayoría de las personas vive con la convicción implícita de que las circunstancias externas determinan el estado interno. Creemos que estamos ansiosos porque la situación es difícil, que carecemos de recursos porque las circunstancias económicas son adversas, que no podemos cambiar porque así son las cosas. Este curso propone una inversión radical de esa perspectiva: el mundo interior es causa y el exterior es efecto.
«Cuando comprendemos que nuestra experiencia de la realidad está siempre mediada por la interpretación mental, y que esa interpretación puede dirigirse conscientemente, accedemos a un poder transformador que opera no mediante magia sino mediante el funcionamiento natural de la mente.»
Durante ocho semanas, cada lunes durante noventa minutos, trabajaremos con prácticas específicas que se introducen progresivamente. Comenzaremos con lo más básico—el dominio del cuerpo mediante la quietud física—y avanzaremos gradualmente hacia capacidades más sofisticadas como la visualización creativa, la concentración sostenida y el reconocimiento de nuestra conexión con recursos más profundos que la mente ordinaria.
Este trabajo requiere compromiso genuino. Entre quince y treinta minutos diarios de práctica intersesional. Disposición a observar los propios patrones mentales con honestidad. Paciencia con un proceso que transforma gradualmente, no instantáneamente. No promete experiencias extraordinarias ni estados alterados espectaculares, sino el desarrollo sostenible de capacidades que transforman de forma duradera nuestra relación con la experiencia.
El curso integra principios clásicos de entrenamiento mental con comprensiones contemporáneas sobre neuroplasticidad, atención y la relación mente-cuerpo. No requiere aceptar ningún dogma metafísico particular, solo disposición a verificar mediante la práctica personal si los principios que propone funcionan efectivamente.
Las ocho sesiones
SESIÓN 1
Despertar del mundo interior
Esta sesión establece la quietud física como el primer paso para dominar los automatismos y comprender que el mundo interior es la causa de todo efecto exterior. Al aprender a permanecer inmóvil, se sientan las bases de la automaestría, reconociendo que cualquier logro físico debe existir primero como un pensamiento e intención consciente en nuestra propia mente.
SESIÓN 2
El vigilante de la puerta
Aquí se desarrolla la capacidad de observar el flujo mental sin ser dominado por él, asumiendo la función de vigilante ante el subconsciente para elegir qué pensamientos permitir. El intento de detener el flujo mental revela que los pensamientos surgen automáticamente, permitiendo que el individuo tome conciencia de esa falta de control para empezar a construir un dominio genuino.
SESIÓN 3
El taller de la imaginación
La sesión se enfoca en cultivar la imaginación constructiva como una herramienta deliberada de creación, diferenciándola claramente de la simple fantasía o la ensoñación sin rumbo. A través de ejercicios progresivos de visualización de formas y colores, se entrena la mente para construir realidades y objetivos específicos con la misma disciplina con la que se ejercita la fuerza física.
SESIÓN 4
La polaridad y el amor
Se integra el pensamiento con el sentimiento para vitalizar la visualización, reconociendo que el amor y la valoración sincera son los motores que conectan lo individual con lo universal. Al aplicar el principio de polaridad, se crea un circuito de energía creativa que permite al pensamiento impresionar al subconsciente con un poder transformador que el intelecto no podría alcanzar por sí solo.
SESIÓN 5
El pensamiento como ciencia
Este nivel aplica el razonamiento inductivo para convertir el pensamiento en una ciencia práctica mediante la verificación constante de principios en la experiencia de la vida cotidiana. Los participantes trabajan la concentración intensa sobre problemas específicos y comienzan a modificar su lenguaje habitual para transformar de raíz los patrones mentales que contienen y refuerzan sus circunstancias actuales.
SESIÓN 6
Riqueza y atención
La sesión vincula la riqueza exterior con la claridad de propósito y la atención sostenida, definiendo esta última como la cualidad fundamental que distingue el rendimiento excepcional del ordinario. En un mundo lleno de distracciones, se desarrollan prácticas sistemáticas de concentración profunda para fortalecer la capacidad mental de manifestar prosperidad material a través de una voluntad enfocada y perseverante.
SESIÓN 7
Salud y transformación
Se aborda el miedo como una creación mental que se disuelve al reconocer nuestro poder creativo, ajustando la salud física a principios de calma, armonía y confianza absoluta. El trabajo con afirmaciones poderosas permite imprimir en el subconsciente un estado de integridad y fuerza, comprendiendo que el estado mental positivo afecta profundamente la fisiología y la vitalidad del cuerpo.
SESIÓN 8
Integración y maestría
La sesión final unifica todos los elementos en una práctica sostenible donde el servicio a los demás se presenta como la ley fundamental del éxito y la prosperidad genuina. Se concluye con el reconocimiento de la unidad entre lo individual y lo universal, estableciendo que el curso es solo el mapa inicial para un camino de maestría personal que requiere práctica constante durante toda la vida.
Información práctica
Estructura del curso
- 8 sesiones de 90 minutos
- Una sesión semanal cada lunes
- Horario: 20:00 a 21:30
- Grupo reducido (8-15 participantes)
Inversión
- Alumnos Espacio Bitali: 70€
- Público general: 100€
- Incluye las 8 sesiones completas
- Material conceptual proporcionado
¿Qué incluye cada sesión?
- Exposición conceptual y diálogo
- Práctica guiada intensiva
- Instrucciones para trabajo intersesional
- Espacio para preguntas y experiencias
Compromiso requerido
- Práctica diaria de 15-30 minutos
- Asistencia a las 8 sesiones
- Observación consciente cotidiana
- Honestidad en el proceso personal
¿Qué necesitas?
- Ninguna experiencia previa
- Ropa cómoda
- Cuaderno para registro
- Disposición a practicar diariamente
Resultados esperables
- Mayor capacidad de concentración
- Dominio progresivo de la atención
- Capacidad de visualización desarrollada
- Observación consciente de patrones mentales
- Reducción de reactividad emocional
Lo que no promete el curso
- Resultados instantáneos
- Soluciones mágicas a problemas complejos
- Experiencias extraordinarias garantizadas
- Transformación sin esfuerzo personal
Próximas convocatorias
Próxima edición del curso
Inicio: 02/03/2026
Lunes de 20:00 a 21:30
Espacio Bitali, Plaza Alta, Algeciras
Plazas limitadas: 15 participantes máximo
Alumnos Espacio Bitali: 70€
Público general: 100€
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