Descubre el bienestar en las Jornadas de Puertas Abiertas de Espacio Bitali. Actividades gratuitas como yoga multinivel, Yoga Nidra, meditación y gestión emocional. Vive una experiencia transformadora para mente y cuerpo. ¡Reserva tu plaza y comienza el año en equilibrio!
Autenticidad: El deseo de conexión con la esencia.
Ser auténtico no significa ser perfecto; implica aceptar nuestras fortalezas y vulnerabilidades, nuestros éxitos y fracasos, y actuar desde un lugar de verdad.
El ego: ¿Puede el ombligo transformar tu vida?
En nuestra cultura, el ego se asocia con la autoimagen, la vanidad o la autoconfianza. Sin embargo, desde la perspectiva del yoga, el ego (ahamkara) es algo más sutil y profundo
Avidya: La Raíz del Sufrimiento
por que sufrimos
Autocompasión y Yoga
En Espacio Bitali, creemos que el yoga es una herramienta poderosa para cultivar esta amabilidad hacia uno mismo, pero desde una postura consciente y responsable.
Yoga para Principiantes: Guía de tu Primera Clase
LOS CINCO PRINCIPIOS DEL YOGA A efectos de clarificar la ciencia del Yoga y hacerla accesible a la mayoría de los aspirantes, Swami Vishnu Devananda extrajo su esencia y la presentó en estos principios universales para la salud física y mental como asimismo de crecimiento espiritual. 1. Ejercicio adecuado (Asanas) Nuestro cuerpo físico está diseñadoSigue leyendo "Yoga para Principiantes: Guía de tu Primera Clase"
Pancha Kosha
Pancha kosha- Las cinco envolturas ¿Quieres practicar en Algeciras? En Espacio Bitali damos clases de yoga en grupos reducidos en pleno centro, con horarios de mañana y tarde. La primera clase es gratis y sin compromiso.
Yoga es asana?
Es el yoga posturas y estiramientos?
Guía Completa de Yoga Nidra: Relajación Profunda y Meditación
Los 8 pasos del yoga
Los 8 pasos del yoga El sabio indio Patanjali describió en “Los yoga sutras de Patanjali” el óctuplo sendero del yoga (asthanga yoga), los ocho pasos en el camino hacia la visión del alma. Estos son yama, niyama, asana, pranayama, prathyahara, dharana, dhyana y samadhi. . 1-Yama: Principios éticos y reglas para vivir en sociedad:Sigue leyendo "Los 8 pasos del yoga"
