Archivo de categoría: yoga

El espacio donde vive tu libertad

Ahora mismo, mientras lees esto, tu cuerpo está tomando decisiones por ti. Tu corazón late a cierto ritmo que colorea tu percepción de estas palabras. Tu respiración tiene una profundidad que determina si lo que lees te parece interesante o te aburre. La tensión en tu mandíbula, en tus hombros, en tu estómago, está filtrandoSigueSigue leyendo «El espacio donde vive tu libertad»

Formación de Yoga 200h: La Decisión Que Cambiará Tu Práctica Para Siempre

El Momento de la Decisión Hay un instante en la vida de todo practicante de yoga en el que algo cambia. No es dramático. No llega con fuegos artificiales. Es más bien un susurro interno, persistente: «Hay algo más aquí. Algo más profundo. Y necesito descubrirlo.» Quizás llevas años practicando. Has probado diferentes estilos, diferentesSigueSigue leyendo «Formación de Yoga 200h: La Decisión Que Cambiará Tu Práctica Para Siempre»

Principios para la Libertad Emocional

Introducción: El Mapa hacia tu Autonomía Interior La libertad emocional no es un destino al que llegas después de resolver todos tus problemas. Es una forma de relacionarte con la vida—especialmente con sus partes difíciles—que te permite mantener tu centro sin importar la tormenta exterior. Este no es un camino de control perfecto sobre tusSigueSigue leyendo «Principios para la Libertad Emocional»

Mindfulness y Bienestar Integral (MBI) – Nivel 1

Aprende a gestionar tu mente y emociones mientras diseñas objetivos claros y alcanzables para tu vida. El Nivel 1 del programa Mindfulness y Bienestar Integral (MBI) es la puerta de entrada a un enfoque práctico que combina la atención plena y la planificación de objetivos para mejorar tu bienestar. A través de la práctica deSigueSigue leyendo «Mindfulness y Bienestar Integral (MBI) – Nivel 1»

Jornadas de Yoga y Bienestar en Espacio Bitali

Jornadas de Yoga y Bienestar en Espacio Bitali. El programa mezcla sesiones dirigidas por el equipo de Espacio Bitali, con propuestas de profesionales invitados que aportan matices esenciales (danza expresiva, música en vivo, masaje y autocuidado, trabajos sonoros…). Esa colaboración enriquece el fin de semana sin dispersar el hilo conductor: la calidad pedagógica y la intención práctica que caracteriza nuestro método.

🧘 Reto de Yoga 21 Días: Purificación y Poder Interior

1. El yo, como reto de yoga: presencia, voluntad y transformación Este reto es una práctica de yoga, aunque no la reconozcas como tal a primera vista. No se trata de posturas, sino de presencia. De fuerza de voluntad. De responsabilizarte de cómo vives, qué eliges y qué dejas atrás. Durante 21 días te vasSigueSigue leyendo «🧘 Reto de Yoga 21 Días: Purificación y Poder Interior»